为什么容易把负面情绪转移给身边的人？
你可能看到过这样的现象，因为被老师责骂而情绪烦躁，回家后嫌弃妈妈做的饭难吃。工作上压力大，或者是受了委屈，回家后把气撒在孩子身上。为什么我们把负面情绪转移到了身边人身上，这其实与一种心理防御机制转移有关。
转移指的是由于不符合社会要求，会有潜在的危险等原因。我们无法向某个人或事物，表现出自己真实的情绪、态度或欲望，而把它转移到了一个较为安全的对象上以减轻自己内心的焦虑。
需要注意的是，转移不是蓄意使用的。是无意识，至少部分无意识的。
比如被老师批评后心里很难受，但是我们不能直接对老师发火。因为这会让事态恶化，存在很大的风险。比如可能会被记过或者被老师嫌弃。但是我们的难受需要解决。于是我们回到家以后，以妈妈做的饭不好吃为由对着妈妈发火。因为我们潜意识里知道妈妈很爱自己，不会因为这件事抛弃自己，而且自己在家里做的这件事，也不会被其他人知道。
负面情绪的转移不止发生在人身上，也可以是对物品，比如生气了就砸东西。有人还会在梦里发生转移，比如老板责骂自己偷懒，晚上就梦到自己冲着老板发火。很明显这种防御机制如果使用不当，会对他人造成伤害，甚至也会对自己造成伤害。
例如有些人受到不公正的待遇。仇恨之心由此而起，于是报复社会，但如果使用得当，对个人和社会都是有益的。
转移无处不在，这是我们无法宣泄的情绪得以释放的好方法。但是也要注意合理使用，只有这样才能真正缓解我们的负面情绪。
为什么压力之下，有人会不想长大？
你是否有过这样的感受，面对压力时希望自己能做个小孩子，每天无忧无虑，不小心受伤时，希望自己还没有长大，能在父母的怀里撒娇。为什么在挫折和压力之下我们会有这样的“幼稚”想法。其实，这是一种心理防御机制在起作用。
心理防御机制可以理解为心理上的一种自我保护。它可以减少我们面对困境时的压力和不安，让我们保持稳定的状态。
在压力面前表现出的幼稚想法就是心理防御机制的一种表现。叫退行，通俗来讲就是在遇到挫折的时候，人们会表现出与其年龄不相符的幼稚行为。是一种反成熟的倒退现象。
比如，有的成年人遭受重大打击后，一时无法接受坐在地上大哭大闹。那么，为什么会出现退行的心理防御机制呢？
这可能是因为在遭遇困境或者面对压力的时候。我们的情绪过于强烈以至于现有的能量无法支撑自己度过难关，所以就无意识地退回到不成熟的状态，以此逃避问题的解决。这也有可能是因为在童年或者青少年时期，我们没有获得处理问题或压力的经验，相应的应对机制几乎没有得到发展。导致面对压力时只能用一些“原始”的防御机制来支撑自己。
这种暂时性的倒退是很常见的。在每个年龄阶段都有可能发生，它能帮助我们暂时缓解一部分外界压力，让我们有一定的缓冲时间去调整状态。
比如，工作上遇到困难时，女朋友跟男朋友撒娇。一定程度上可以缓解她的负面情绪，但是，退行只是逃避了当前的问题并没有从根源上解决问题，这一种心理上的“自欺欺人”。
如果经常退行用幼稚的手段应对困难，利用自己的退行行为争取别人的同情与照顾，以此避免面对现实的问题与痛苦可能就不健康了。
在漫长的人生之路上，我们不用永远前进，也可以适当地“退行”。或许我们可以把退行当作一种让疲惫的灵魂安静下来的方式，但需要注意的是，退行并非长久之计，要想真正战胜挫折，还是需要加强自我认识。尝试用更成熟有效的方式去解决问题。