“刚运动完,不要坐下来。”
“心脑血管会回流不畅的。”
方秦一个伸手,立刻拉住了古丽娜扎手,让她站起来。
古丽娜扎只能再次依靠着方秦的手站起来。
等大家都休息得差不多了。
“我们一起锻炼一下吧,黄老师。”
方秦忽然提议道。
五公里对黄老师来说,不算什么,当即就点了点头。
黄老师一加入了,鹏鹏看的也眼热。
“我要来!”
鹏鹏赶紧站好,等着和方秦一起锻炼。
“我、我也要!”
刚休息好的古丽娜扎说道。
此时,方秦的目光落在了迪力热巴的身上。
那眼神仿佛在说:
就你这样,还想学机械舞?
迪力热巴一看,在场的三人都参加了,自己不来的话,肯定要被方秦看不起!
“我也来!”
迪力热巴一咬牙说道。
她才不会让方秦看不起呢!
说完后,方秦立刻面向四人,先跨出脚步,准备好拉筋。
拉筋是锻炼之前必要的动作,可以防止肌肉疼痛诸多好处。
拉了一段后,方秦率先示范了一个高抬腿的动作。
黄雷二话不说就一模一样的做了起来。
鹏鹏也紧随其后,虽然动作并不准确。
两个妹子也赶紧跟上。
高抬腿并不难,难的要一直保持双腿抬起的时候,要一直维持水平。
大约做了一分半钟后,两个妹子就有些受不了了。
古丽娜扎的脸色逐渐变得苍白,就连迪力热巴也露出了艰难的神色。
但是两人都没有主动的停下来。
趁着方秦不注意的时候,迪力热巴还偷偷看了一眼方秦。
这个男人,怎么回事?
别人看起来都快坚持不住了,他怎么还一副很轻松的样子?
不行!我不能让他看不起!
四人一直坚持到了方秦喊停。
呼!
听到喊停的那一刻,迪力热巴长松了一口气。
虽说她一直做到了最后,但是体力已经消耗了大半。
“接下来,三分钟开合跳!”
还未等四人休息片刻,方秦又示范了一个开合跳。
所谓开合跳,就是人上下蹦跳之时,双手和双脚都尽力的打开。
三分钟?
除了黄雷外,其余三人都露出了难色。
毕竟刚才体力已经消耗得差不多了。
三分钟过后。
“我不来了!”
实在坚持不下的迪力热巴喊道。
这都是什么锻炼?
比她练跳舞还要累!
话音刚落,方秦只扫了一眼她,随后又开始下一个动作。
方秦的眼神,让她一愣。
迪力热巴又看向古丽娜扎,发现她也还在咬牙坚持。
无奈之下一咬牙,自己又跟着跳了起来。
十几分钟后。
四个人再一次气喘嘘嘘地瘫倒在地上。
鹏鹏觉得自己人都快要没了!
“方、方哥,下回能不能整点简单的?”
鹏鹏几乎哀求道。
“行啊。”
方秦目露精光地回答。
锻炼的方法他多的是!
早晨九点。
何迥才刚刚睡醒。
正当他穿着睡衣打开门的时候。
门口的景象让他极其意外。
除了方秦和黄老师之外,其余三个,要么趴在地上,要么躺在地上。
一副要了命的样子。
“这是怎么了?”
何迥好奇地问,再仔细一看,大家身上都穿着运动服。
早上去锻炼,锻炼成这样了?
还未等有人回答,卫生间的大门被黄老师从里面打开。
一脸清爽的黄老师从里面走了出来。
“哎,何老师,你醒了?”
黄老师似乎也并不受方秦锻炼的影响,人还是很精神。
另一边,趴着的鹏鹏挣扎着爬起来。
“我,我去洗澡。”
鹏鹏连说话都是一副要死不断气的模样,可见刚才方秦的锻炼是有多狠。
“早上的时候,方秦带着我们跑了五公里,又做了开合跳一类的燃脂运动。”
“可把鹏鹏、迪力热巴还有古丽娜扎给折磨坏了!”
黄雷憋笑着解释道。
那些运动确实累,但对于有肌肉的方秦和黄雷来说,也不算什么。
闻言,何迥也笑了起来。
就连古丽娜扎和迪力热巴这种在乎形象的女明星都直接躺下了。
那的确是累得够呛。
看完两个累的完全不想说话的妹子。
何迥看了看一脸淡然正在喝茶的方秦。
这差距,忒大。
等所有人洗完澡后,已经到了十点钟。
黄雷简单做了一道葱油拌面。
累坏了的鹏鹏连干三大碗。
“鹏鹏,你够不够?”
坐在鹏鹏身边的方秦问道。
鹏鹏最后一碗吃完,还意犹未尽的看着别人碗里的面。
鹏鹏赶紧点了点头,期盼地看着方秦。
“不够也饿着。”
“你看看自己的肚子,早上那些运动都白做了!”
方秦赶紧端着自己的碗远离鹏鹏,憋笑道。
噗!
还在吃面的其他人谁也没忍住,直接笑了出来。
鹏鹏捏了捏自己凸出来的肚腩,只能苦哈哈的看着大家吃。
‘笑死了,鹏鹏少吃一点吧!’
‘鹏鹏:我就是吃的多一点,怎么了?看不起我吗?’
‘别说,那葱油拌面,看着都香!’
……
吃完早餐。
大家准备种水稻。
因为吃了饭,鹏鹏又恢复了精神,主动担起蘑菇屋的搬水稻重任。
望着一望无际的水稻田,六个人都开始骂起导演组来。
“老王,你出来,咱们两谈谈!”
黄雷皱起眉,目露凶光,拿着拖鞋,恨不得一拖鞋拍在王正宇的脸上。
王正宇当然不会出来。
“太过分了吧!这么多田,得种到什么时候?”
迪力热巴抱怨道。
真不是她不想干活。
她本身对尺寸没有概念,可这一眼看过去,老远才看到田的边界!
这种到下个月,都不一定种的完吧!
导演组果然是个大坑!
此时,就连一向安静听话的古丽娜扎都忍不住叹了一口气。
就在大家抱怨的时候。
方秦叼着一根狗尾巴草,来到了导演组的面前。
“说吧,要什么条件,给我们请几个帮手!”
方秦居高临下,虽然手上没拿什么武器,可是这吊儿郎当叼着草的模样。
比之前的模样,居然还要可怕上几分。
那股戾气,顿时就显现了出来。
王正宇作为总导演,还是被整个导演组给推了出来。